国际医院分析：睡觉打呼如何治？

呼——呼——呃—呼——”，你睡觉鼾声震天响，枕边人却遭了殃。国际医院医生提醒：打鼾除了影响伴侣或室友的睡眠，对自己的健康影响也很大，要警惕“阻塞性睡眠呼吸暂停”。

什么是“阻塞性睡眠呼吸暂停”?

阻塞性睡眠呼吸暂停，是睡眠呼吸问题中常见的类型。症状有：睡觉时上呼吸道阻塞，导致呼吸变浅或突然停止呼吸，使睡眠反复中断。情况严重者，可能每小时发生30次以上，会导致高血压、心脏病发作、脑部问题，或是因为精神状况不佳造成意外事件的发生率增高。


“阻塞性睡眠呼吸暂停”的症状 

•  打鼾是常见的症状

•  白天容易疲劳或嗜睡

•  早起时感到头痛

•  由于睡觉时张口呼吸，醒来时觉得口干或是咽喉痛 

•  睡不安稳，可能有惊叫、说梦话、抽搐、幻听、幻视、夜游等


治疗方法

•  生活规律，避免过度劳累

•  必要时需采用呼吸机做持续正压通气治疗（CPAP）

•  某些人可能需要手术治疗


通过治疗可明显改善睡眠质量，减少心血管、糖尿病等并发症发生的可能性。

 如何预防？

•  戒烟

•  戒酒

•  运动

•  饮食控制

•  尽量侧睡