21日，寒冷的天气过后，迎来了大雪

雨雪过后，温度像承诺的那样下降，冬天，寒风宣告了它的主权。好天气还没来得及让我们细细品味，新一轮的降雪又准备好了。

昨晚，最低温度达到-16℃，冬天的寒冷又回来了。不要被几天前温暖的幻觉所迷惑，赶快给自己添加装备吧！今天，深圳的天气白天多云，晚上会有中雪，最高气温为2℃，最低气温为-5℃。明天白天将转为小雪，晚上多云，最高气温为2℃，最低气温为-9℃。

周四，雪停了，气温略有下降。本周五之后，变暖将成为天气舞台的主角，温暖将再次回到我们身边。

春季健康提示:春季防寒的程度

1、春季保健提示:春季感冒到期

春盖是预防春季感冒的有效措施，适当的春盖是保持阳气的科学方法。尤其是在早上和晚上，覆盖物应该越来越厚，重点是覆盖身体的下部。维护杨琪可以增强抵抗力，避免寒邪入侵，并有效预防许多传染病。患有高血压和心脏病的老年人需要御寒、保暖和壮阳，以预防中风或心肌梗塞。

但是，也应该有一定程度的弹簧盖。15℃是弹簧盖的临界温度。如果超过15℃，衣服应该减少。不要再覆盖它。如果你再把它盖上，它很容易引起春火。此外，在春季保健饮食中，我们应注意调理肝气，去春火，多吃些甜而清淡的食物，如黑米、豆类及其制品；蔬菜包括芹菜、油菜、胡萝卜等；水果包括栗子、红枣、枸杞、菠萝等。如果这些食物科学地一起吃，我们可以从它们那里得到丰富的营养，尤其是蔬菜中的维生素，它们可以完全满足肝脏的需要。除了春盖、药物和食物调理外，还必须调理精神、控制愤怒和滋养肝脏，以防止春火发芽。

2、春季保健小贴士:养肝要小心吃“肝”

春天是养肝的好季节，所以有些人用“养肝”的方法来弥补。健康专家提醒患有肝、肾、痛风等疾病的人不要“以肝补肝”，甚至健康的人也不应该多吃动物肝脏。肝脏是人类和动物最大的解毒器官，许多毒素隐藏在从市场购买的动物肝脏中。肝病患者由于肝功能障碍，很难及时分解这些毒素，这将增加肝脏负担，影响肝病的康复。春季应遵循“养肝、疏肝、养血”的原则，有些食物如红枣、蜂蜜、荠菜、竹笋、香椿、菠菜、鲫鱼、鸭肉等。应适当食用，以达到滋养和保护肝脏的目的。