看似强壮的耳朵实际上非常脆弱。正确使用耳机，好吗？

耳机，像手机一样，已经成为现代人的标准。毕竟，只要你戴上耳机，你就可以在这个嘈杂的世界里拥有自己的空空间。在我们的日常工作中，我们经常听到这样的问题，“长期使用耳机会影响我们的听力甚至耳聋吗”。今天，绍兴第五医院耳鼻喉科主治医师朱将为大家解答这个问题。

“耳朵由外耳、中耳和内耳组成，外耳主要起收集声音的作用，中耳主要传递声音，内耳主要起感知声音的作用。耳机的损伤主要发生在内耳。内耳有一个蜗牛状的结构。我们称之为耳蜗。耳蜗中有许多处理声音的毛细胞。当我们用耳机长时间听声音时，声音的持续刺激会刺激耳蜗的毛细胞。然而，长期或大容量的刺激会导致毛细胞持续兴奋并缓慢死亡。”朱博士解释说，用一个形象的比喻，当我们“享受”高强度的音乐时，一些毛细胞会像被压路机碾压的草一样慢慢死去。由于毛细胞没有再生能力，感音神经性耳聋逐渐出现。通常，当我们听一些音调时，我们会感觉不太清楚。

第二，戴上耳机后，外耳道几乎被堵塞，高音量音频声压直接进入耳朵并传递到薄鼓膜。同时，耳机振动与鼓膜的距离非常近，声波传播范围小且集中，极大地刺激了耳膜的听觉神经，特别是在嘈杂的环境中(如地铁、车站等)。)。这时，戴耳机会对耳朵造成更大的伤害。

“此外，如果耳机长时间暴露，它们会被细菌污染。当你使用耳机时，耳机经常与耳道紧密接触。在一个封闭的空的房间里，很容易引起外耳道感染。”朱博士说。

那么如何正确使用耳机呢？朱博士建议尽量在安静的环境中使用耳机；一次使用耳机的时间不应太长。成人每天使用耳机的时间不应超过3~4小时。最好每隔半小时让他们的耳朵休息一会儿；不要把耳机的音量调得太高，最好保持在40~60分贝(一般谈话的声音稍微小一点)，以感到安静和愉快；耳塞应保持清洁，并在使用后及时清洁。

最后，朱博士提醒说:“我们的耳朵一年到头都暴露在外，而且看起来很结实。事实上，它们非常脆弱，如果不小心，它们会受伤。因此，为了更好地享受声音，我们必须保护我们的耳朵。如果有不适、疼痛、耳鸣、听力丧失等。，我们必须及时就医。积极及时的治疗仍有望恢复听力，恢复毛细胞功能，消除耳鸣。”

边肖:潘陈秀珍文华