又湿又冷要花两天时间，周四会有太阳

今年下半年以来，“最强冷空气”确实名副其实。结果，北方的最低温度降到了0℃以下，南方各地都在持续下雨。“风”和“湿”相遇，骨头里更冷了。这两天，绍兴已经有了深秋的感觉，满城都是黄叶，秋风呼啸，秋雨绵绵。尽管秋装和裤子都在上身，但在户外行走时仍然感觉很冷。

忍受潮湿寒冷的天气需要两天时间

上周日是罕见的晴天，每个家庭的阳台上都堆满了几天前存下来的衣服。但是昨天，太阳又去度假了，早晨的秋雨浸透了每个人的期待。因为下雨，昨天早上10点钟温度才上升，只有7.7℃，比早上6点钟的温度低。下午雨停了以后，气温慢慢上升。

许多人不怕冷，但他们害怕又湿又冷。绍兴气象台表示，这样的一天可能要持续两天。据估计，从今天到明天初，我市将受到0+弱冷空气南下的影响，并将有一次7~14℃的小雨过程。

明天将迎来“小雪”节气，这是一个具有高频率寒潮和强冷空气体活动的节气。进入“小雪”节气后，气温会越来越低，这直接表现在最低气温逐渐降到0℃以下，降水状态由雨转为雪。但是绍兴要等一段时间才能看到雪。毕竟，现在还不是冬天。“小雪”过后，气温一般不会再上升。当冷空气体到来时，温度只会更低。

星期四将有一个大太阳

连续下雨，家里的内衣和袜子又会匆匆忙忙的，什么时候会放晴？预计本周暖湿气流和冷空空气将继续来回拉动，城市两端的雨将在中间晴朗，但总体降雨量不大，气温波动范围不大。咨询了一周的天气后，发现本周的晴天只有周四和周五，所以市民应该记得抓住机会晒太阳。

据市气象台消息，该市周四和周五受高压环流控制，主要为多云或晴天，但早晨最低气温将降至4 ~ 5℃，山区更低。

从周六晚上到周日，北方有一股弱冷空气，绍兴将再次刮风下雨。

无论下雨还是晴天，简而言之，在“小雪”季节，建议加强饮食疗法，进行适当的补充，并食用温补食品和补肾食品，如腰果、芡实、山药、栗子、银杏、核桃等。少吃辛辣食物，多喝水，有规律地生活。有晨练习惯的老年人应该安排在日出后或下午锻炼，避免在多风多雾的日子锻炼。最好每天晚上用热水浸泡你的脚，这样可以保持温暖和平静你的神经。

边肖:火星黄