沈阳16日最高气温为0℃ 空,气体污染严重

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虽然今明两天气温逐渐升高，但预计沈阳市空气质量指数空气体质量指数将为205-265，污染严重，主要污染物为PM2.5明天空气质量指数将为190-220，污染等级为中到重度，主要污染物为PM2.5今明两天，沈阳市空气质量指数为0+的气象条件较差，为四级，不利于0+气体污染物的稀释、扩散和去除。

(沈阳气象局)

从全省的角度来看，从今天开始，由于扩散条件的逐渐恶化，预计将出现一个严重的污染过程。20日，由于弱冷空气的影响，污染情况略有缓解。

烟雾即将来临，我们必须保护自己:

预防痰的第一招:戴帽子

头发吸收污染物的能力是众所周知的。出门前戴一顶帽子可以有效减轻这种伤害。

预防痰的第二个措施:戴口罩

尽管戴口罩不能完全阻止有害颗粒的吸入，但为呼吸道设置一道额外的屏障总比什么都不做要好。

预防痰的第三个措施是:进屋时洗脸和洗手

在户外“全副武装”后，你的皮肤最容易接触到有害颗粒的地方是你的脸和手，所以你要自己动手。

预防痰的第四个措施:擤鼻涕

按时清理鼻腔，一定要使用”，挖鼻孔相当于破坏鼻腔和自毁长城。

预防痰的第五个措施:巧开窗

在雾天，室内通风成为一个难题。中午，没有办法稍微打开窗户。

预防痰的第六个措施:多喝水

水是生命之源。现在天气非常糟糕。多喝一点水可以加速你体内水分的更新，这对你的健康非常有益。

预防痰的第七个措施:少吸烟

原来空气体质量已经够差了。让我们减少这些重度吸烟者的混乱。为了你周围的人和你自己。

预防痰的第八项措施:吃粗纤维食物

大豆、芹菜、苹果等粗纤维食品的主要功能是通便、排毒和润肠。

防雾霾提示:

1.隐形眼镜:雾天尽量不要戴

2.面膜:注意清洁，不要长时间使用

3.润肺茶:这取决于体质

4.空气体净化器:查看过滤网的孔径