21日，沈阳的烟雾减弱了明天的风，驱散了阴霾

本篇文章896字，读完约2分钟

据沈阳报道。雾霾持续了近一周，成为今年冬天沈阳最长的雾霾。

今天，申城的灰霾终于被驱散，并减弱为中度灰霾。明天下雪时，阴霾将会消失。今天，随着冬至的到来，寒冷空气体继续增加，东北风转向北风3至4级。在北风的驱动下，神城将从中度霾转变为多云霾。

尽管阴霾已经散去，北风也降低了温度。从明天到周六，深圳的气温很低，所以每个人出门的时候都要注意加衣服保暖。周日短暂热身后，下周气温将再次下降。

冬至是阴阳交合的关键时期。冬至补剂通常始于冬至之初，此时补剂能发挥最大功效，促进人体内杨琪的形成，并相对减少消耗。

冬至吃什么？

1只羊肉

冬至期间吃羊肉有益健康。北方许多地方有冬至吃狗肉和羊肉的习俗。在南方，他们也喜欢把羊肉当火锅。羊肉又甜又暖，是冬至补品的重要食物之一。羊肉的热量高于牛肉，铁含量是猪肉的6倍，对造血有显著的影响。冬天经常吃羊肉可以益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。

二八宝粥

冬至吃八宝粥。热八宝粥非常适合冬季温软饮食的需要。中医认为，吃粥可以健脾和胃，并有一定的滋阴作用，只是针对冬季干燥的特点。为了御寒，我们可以选择温暖或温和的食物，如薏苡仁，大枣，核桃，花生，鸡肉，羊肉，糯米，龙眼，山药和银耳。我们不妨用我们的创造力将这些成分混合成美味的粥，如羊肉粥、鸡粥、糯米红枣粥、小米山药粥、银耳红枣米粥等。

3个饺子

冬至吃饺子是一句古老的谚语，“冬至吃饺子不会冻坏你的耳朵”。在现代，虽然冬至吃饺子是为了冷冻耳朵，但面条、蔬菜和肉的合理搭配使饺子成为一种营养全面、易于消化吸收的美味食品。饺子里可以放羊肉、卷心菜、大葱、韭菜、萝卜等。这些菜是温热的，能在一定程度上温暖人体。

4个馄饨

冬至吃馄饨。馄饨过去在北方是一种受欢迎的食物，但是现在南方人也喜欢在冬至吃馄饨。老北京有句谚语“冬至馄饨，夏至面条”。除了形状相似外，冬天吃馄饨有利于在寒冷季节节约热能。

5个甜汤圆

冬至吃饺子意味着“团圆”。在冬至吃饺子在全国非常流行。糯米、芝麻、红豆等制作汤圆的常用材料，也是温润可口，健脾效果更佳。只有脾胃健康，营养才能被人体吸收和利用，提高人体的抗寒和防病能力，最适合冬季食用。