热门:毕淑敏自评灯下吓人 登百家讲坛破解幸福密码——

本篇文章1792字，读完约4分钟

以物为鉴

在所有的书中，毕淑敏从心理学、医学、人文科学的角度，探讨人们不幸福的理由、人为什么没有幸福感，怎么才能有幸福感等。

作为作家，对于写《解读幸福密码》心理健康类通俗读物，毕淑敏说连自己都是偶然的。 “2007年，《百家讲坛》执行主编王咏琴应邀参加《百家讲坛》，讲述了大众的心理健康。 当时我正在准备环球旅行，完全不顾。 而且我没做过老师。 我没去过讲坛。 一个老人被很多人盯着看，所以有很多不愉快的事情。 我意外地从环球旅行回来后，王咏琴再三邀请，比如《百家讲坛》和写文章的目的一样，分享心得，认为电视的发布比书籍的发布范围要广。 几个回合，我终于被她说服了。 ”。

毕淑敏说，“破解幸福密码”是她个人建立的不科学的系统，“其实不成熟，不完整，我认为有很多遗漏。 我经常认为我的这本书是扔砖引玉，而且那是烂砖，希望早点引出玉。 ”。

挑战。

没有自信就会失眠

没有上台上课过，毕淑敏对上台演讲没有信心。 从2009年2月到7月，大约半年间，毕淑敏几乎没有一天不考虑“百家讲坛”。 “说实话，我没有自信，认为自己做了一生中最愚蠢的决定。 上了年纪，接近花甲的时候，发生了这种完全疏远的事件，抓住胳膊肘，做了这样的事。 比如我准备了演讲稿，怕不够，总是获益良多，有时只说1/3，时间到了，章法混乱。 ”。 毕淑敏说，她还面临着很多细节挑战。 比如说明时的发音不正确，学科知识方面的软伤，硬伤，典故引用不正确等。 这样的问题，毕淑敏录制节目的第一天晚上一定会失眠。 “除了这些知识水平的谴责外，我还知道观众从后面指责我，说‘这么大的老妇人来到聚光灯下很害怕’。 ”。

每次面对这些问题，毕淑敏都会自问。 你为什么这么紧张呢？ 你怕会因为说话不好而破坏自己的形象吗？ “这么一问，反而心平气和了。 我不是心理学专家，也不打算成为天下作家。 我只是想和越来越多的人分享自己心里的一点想法。 年轻的时候，在寂静的恒河山度过，但我知道精神上的孤独是多么悲伤的幻灭。 我想在心和心之间架设一座小桥，即使是寥寥无几的脚手架青石板，也想维系我们琐碎混乱的生命。 我做好心理准备，等我砖头和棍棒来夹击，我总是鼓励自己，为了追求和网友分享的幸福感，我不在乎任何指责和骂声。 ”。

毕淑敏说，解释过程中最难的是炎热。 “我身材很胖，夏天站在讲台上烤灯会出汗。 照明一照射，讲义上的字就小白纸反射，给说明带来了困难”。

支招

找到你人生的目标

毕淑敏把中国人对待幸福的方式分为四类。 饮食鸳鸯渴型，黄连团子型，馒头馅饼型，幸福的包子型。 她说自己这样分类是没有科学根据的。 “完全出于个人经验，综合了周围很多人的想法。 比如我是黄连团子型的，总是把自己的幸福放得很远，总是觉得自己现在有点痛苦，总有一天幸福会敲门。 结果可能是你在等。 我恐怕真的等不及了。 我想成为幸福的包子，每天过得很开心。 这个包子不仅皮很好吃，里面还有更好吃的馅。 ”。

现在很多80后、90后的年轻人普遍缺乏幸福感。 对此，毕淑敏说，在衣食未处理的情况下，人们必须先处理衣食，否则就无法生存。 衣食改成小康的时候，也就是吃东西越来越不幸福的时候，你的乐趣和幸福在哪里？ 最基本的方法是通过自我完成、自我创造的精神体验来提供持续的幸福，换句话说，就是寻找自己人生的目标。

“我上学的时候想去名牌大学。 我想大学毕业后找份好工作，找到好工作后结婚就业。 但我说的目标显然不是这个。 我说的这个目标不仅仅是为了自己，还应该关系到精神上更广泛的追求。 ”。 毕淑敏说:“我认为现在年轻人的困惑、迷茫包括轻生。 另外，我认为很多时候无法言语的抑郁和不安与失去目标有很大关系。 所以，我建议你寻找应该是你内心生发目标感的时间为自己确立目标。 ”。

动态的

去不丹取《幸福经》

关于解释心理健康的书《解读幸福密码》，毕淑敏说，以前没有读过她的复印件的人，有时间的话可以读。 “一两句话进入你的心里，我相信我们可能会成为朋友。 如果你以前读过我的复印件的话，也请读一下。 因为有训练激素、找到激素的意思、找到快乐的分泌规律等看法，所以可能对你有帮助。 如果你以前读过我所有的作品，我将深深地感谢你。 而且，我建议你不要读。 说

虽然在骂人，但是即使中国的g迅速增加，我也几乎没有听到中国的幸福在取得同步。 顺便说一下，嘻嘻，嘻嘻。

作为二"