女性领导者的自我管理

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作为一名女性领导者，你应该问自己:“最糟糕的情况是什么？”测量你的心跳，然后做出决定，开始行动

随时做好准备大多数女性领导者认为机会无处不在，而年轻女性则认为风险无处不在。事实上，承担合理的风险是所有领导者必备的能力。当你接受一个新职位时，你会冒一定的风险；当你为你的家庭放弃“标准”职业过程时，你承担了一定的风险；当你换到另一个办公室去获得新的经验时，你会冒可能无法适应的风险；当你更换部门或职位时，你也冒着不能做好工作的风险；当他决定辞职时，他冒着失去经济保障的风险。一般来说，女人比男人更保守。研究表明，大约三分之一的女性认为冒险不会带来成功。根据领导力培训项目的调查结果，女性比男性更不愿意冒险。有很多原因。女性很少找到能够在组织中“掩护”自己的赞助商，她们的同事给她们的支持也较少。此外，很难找到其他能够自助的女性，尤其是身居高位的女性领导人。 然而，回报与风险成正比——如果你不进入虎穴，你就不会得到回报。经常“遇到”机会的女性领导人并不比其他人幸运，但她们有一种“时刻准备着”的心态。这种心态会让他们看到别人看不到的机会。有些人甚至通过积极投资为自己创造机会；他们孜孜不倦地追求自己的梦想。他们有一个明确的目标，当他们选择一条道路时，他们就开始冲刺，而不是停滞不前，被不确定的因素所阻碍，或者被恐惧所“冻结”。 风险和恐惧是机遇的孪生兄弟；取得积极的结果会让人感到害怕，这很正常。事实上，这些恐惧可以发挥有益的作用——它们保护你，推动你提前计划，努力工作，避免负面结果。然而，你越是试图抵抗，恐惧的力量就越大。因此，我们应该了解他们，研究他们可能导致的行为以及这些行为的后果。理解恐惧制造障碍的条件和方式，然后放手。从内心来说，满足于现状并不比勇往直前更安全。与那些停留在同一个地方的人相比，尽管“登山者”面临失败的风险，但他们的心理状态更好。甘地曾经说过:“我们站在一个圆圈里，圆圈的边界取决于我们自己的恐惧。”是时候扩大边境了。作为一名女性领导者，你应该问自己:“最糟糕的情况是什么？”测试你的心跳。然后做出决定并采取行动。

能量补充无论你选择哪个领域，塑造领导力都需要付出很多努力。你必须夜以继日地工作，在周末加班，并且花很多时间；再加上抚养孩子和家庭的责任(90%以上的女性在这些方面比她们的丈夫承担更多的责任)。最近的一项研究显示，26%的职业女性认为她们可以一天24小时、一周7天、不分昼夜地工作，然后才能很好地处理工作；14%的女性不得不与不同时区的人一起工作或管理不同时区的人；近20%的人因为在办公室加班而承受压力。 对于许多女性来说，在追求领导力的同时处理个人生活是一个现实的问题。这时，你需要考虑你的能量储备——什么可以补充能量，什么可以消耗能量。根据这些因素，重新建立你自己的时间表。首先，我们应该更有效地看待工作与生活的平衡。大多数女性领导者工作和生活的不平衡是由于缺乏能量造成的，因为人们总是认为家庭可以补充能量，而工作消耗能量。但事实上，工作和生活并不完全相反。以正确的方式工作可以让你振作起来——你会集中注意力，忘记时间。 事实上，你不能指望在工作和生活之间达到绝对的平衡。只有出了问题，你才能尽力保持平衡。如果所谓的平衡不存在，我们该怎么办？如果你不想放弃睡眠或家庭生活，你可以全身心地投入到事业中去，去度假。 首先，抛开你可以完全控制一切并进入稳定状态的想法，注意如何在自己的优先框架内管理自己的能量。以这种方式重新分析问题将使你能够把一个无法解决的问题(获得工作与生活的平衡)变成一个很好解决的问题(管理能量储备)。它还可以帮助你避免过度消耗精力。当人们筋疲力尽时，他们是最脆弱的，他们最有可能做出错误的选择并失去领导能力。 你如何确定你的能量状态，以及如何保存和逐渐补充你的能量？Edy greenblatt指出有四种能量来源:体力、认知(或意识形态)、心理(或情感)和社交(精神)。体力来源:你的基本身体状况。你现在精力充沛吗？你能出去工作吗？饮食规律健康吗？你真的会照顾好自己吗？这是领导者的基本条件；许多女性认为关注自我需求是自私的，所以她们对此感到内疚——这是绝对错误的。 认知来源:你的心理活动。你容易集中注意力吗？什么样的心理活动最让你兴奋？例如，如果勇敢和热情是你的核心优势，当你领导一个激烈的讨论会议时，你的大脑可能会非常兴奋。心理来源:你的情绪。什么让你感到焦虑、害怕或压力，什么让你欢呼？一些人喜欢竞争，而另一些人认为竞争太消耗能量。社会来源:你的人际关系和核心价值观。集体活动会让你兴奋还是无趣？你经常充分发挥你的优势吗？你达到目标了吗？ 女性领导人认为节约能源最重要的方法是列出事情的优先顺序，并坚持把它们作为行动的基础。制定一套规则，而不是“让士兵陷入困境”，可以节省你很多精力、时间和避免紧张。例如，你可以试着提前制定原则，这样你就不必每天浪费时间去努力思考临时的决定。慢慢地，你会把这种尝试变成一种习惯。习惯是无意识的行为，它可以自己保存能量。 实施这种方法时，沟通非常重要。你应该告诉你的团队成员和同事“工作规则”，告诉他们界限在哪里，暗示他们尊重你的“工作规则”。一旦你制定并实施了规则，同事们很可能会受到影响。当然，在一些例外的情况下，你会选择打破自己的规则，适应意想不到的事件。关键在于“选择”和“例外”。如果你严格遵守规则，定义“例外”，你可以节省很多精力。 重新设计时间表是节约能源的另一个重要方法。面对繁重的工作任务，试着一次做一件事，一件接一件，看看你每小时的能量状态如何。重新安排你的工作，留出一些休息时间来恢复精力。你不会挣扎太多。 在你开始积极管理你的能量储备后，记住你可以培养开发每一种能源的能力。如果你接受过运动训练或练习过舞蹈和瑜伽，你必须知道适当地提高自己的极限能力是有帮助的——只是定期适当地休息一下。能源管理也是如此。 在正常情况下，你的能量状态会不断波动。然而，通过适当的主动管理，你可以控制你的能量状态，避免失控——这是一个很好的改变。